Winter Skin Care Tips: জাঁকিয়ে শীত এখনও শুরু হয়নি। কিন্তু বাতাসে রুক্ষ-শুষ্ক ভাব বেশ ভালভাবেই অনুভূত হচ্ছে। আর এই সময় থেকেই ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। শীতের মরশুমের একদম শুরু থেকে ত্বকের পরিচর্যা করলে রুক্ষ-শুষ্ক ভাব কমবে। আর নিয়মিত ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চলতে পারলেই সমস্যার সমধান সম্ভব। এই প্রসঙ্গে কসমেটোলজিস্ট সায়ন্তন দাস কী বলছেন, জেনে নেওয়া যাক। 

ত্বকে আর্দ্র ভাব বজায় রাখতে চাইলে ক্রিম-ময়শ্চারাইজার নিয়মিত ব্যবহার করা জরুরি 

শীতকালে ত্বকের রুক্ষ-শুষ্ক ভাব দূর করার জন্য প্রতিদিন ক্রিম-ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। বিশেষ করে স্নানের পর এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মুখে ক্রিম ম্যাসাজ জরুরি। শুধু মুখে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলেই হবে না। সারা গায়ে, হাতে-পায়েও ভাল করে বডি লোশন ম্যাসাজ করা জরুরি। ক্রিম-ময়শ্চারাইজারের পাশাপাশি তেলও ব্যবহার করতে পারেন আপনি। তবে ত্বক যদি সেনসিটিভ হয় তাহলে ত্বকে তেল ব্যবহারের আগে সতর্ক থাকুন। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে চাইলে, ক্রিম-ময়শ্চারাইজার, তেলের পাশাপাশি ব্যবহার করতে পারেন হাইলুরোনিক অ্যাসিড যুক্ত সিরাম। এই উপকরণ ত্বকের রুক্ষ-শুষ্ক ভাব দূর করতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করবে। আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে ক্রিম-ময়শ্চারাইজার বেছে নিতে হবে। 

শরীর হাইড্রেটেড থাকলে তবেই ত্বকে বজায় থাকবে আর্দ্র ভাব 

শীতকালে আবহাওয়া যেহেতু ঠান্ডা থাকে তাই সেভাবে হয়তো তেষ্টা বা পিপাসা অনুভূত হয় না। আর ঠান্ডা জল (সাধারণ তাপমাত্রার জলও শীতকালে ঠান্ডাই লাগে) খেতে অনীহা থাকে অনেকেরই। কিন্তু এই অভ্যাস আপনার ত্বক রুক্ষ-শুষ্ক করে দেবে। তাই সঠিক পরিমাণে জল খেতে হবে শীতের মরশুমে। শুধু জল খেলেই আপনার শরীর কিংবা ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে না। যেসব খাবার এবং ফলের মধ্যে জলীয় উপকরণের পরিমাণ বেশি, সেগুলিও খেতে হবে। জলের পাশাপাশি ফলের রস, স্যুপ এইসব নিয়মিত খেলে আপনার শরীর হাইড্রেটেড থাকবে। অর্থাৎ জলের ঘাটতি হবে না।আর তার ফলে ত্বকও হাইড্রেটেড বা আর্দ্র থাকবে, রুক্ষ-শুষ্ক ভাবে দেখা যাবে না। 

প্রতিদিন ত্বক পরিষ্কার করতে হবে, বাড়ির বাইরে বেরোলে তো অবশ্যই, না বেরোলেও 

ত্বকের পরিচর্যার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ত্বক পরিষ্কার রাখা। শুধু শীত নয়, সারা বছরই এই একটি ব্যাপারে খেয়াল রাখা জরুরি। শীতকালে ঠান্ডা আবহাওয়ায় জল ঘাঁটতে প্রায় কারওরই ভাল লাগে না। অনেকেই তাই হয়তো মুখ ভাল ভাবে পরিষ্কার করেন না। এমনটা করলে ত্বকে একাধিক সমস্যা দেখা দেবে। প্রতিদিন ফেস-ওয়াশ কিংবা ক্লেনজার ব্যবহার করতে হবে। তারপর ত্বক যাতে রুক্ষ না হয়, সেই জন্য ক্রিম ম্যাসাজ করা জরুরি। বাড়ির বাইরে বেরোলেও ত্বক পরিষ্কার করতে হবে, না বেরোলেও করতে হবে। সপ্তাহে ২ দিন স্ক্রাব করুন। তার ফলে ডেড স্কিন সেল ঝরে যাবে। ত্বকের পোরসের উন্মুক্ত মুখে নোংরা জমবে না। ব্রন, র‍্যাশ, অ্যালার্জির সমস্যা এড়াতে পারবেন। তবে স্ক্রাব করার সময় জোরে ঘষবেন না। বাড়িতেও আপনি স্ক্রাবার তৈরি করে নিতে পারেন চালের গুঁড়, মুসুর ডালে গুঁড়ো, বেসন, চন্দন গুঁড়ো এবং গোলাপ জল মিশিয়ে। 

গরমের মতোই শীতেও ভীষণ ভাবে জরুরি সানস্ক্রিন 

শীতের রোদ উপভোগ করবেন মানে সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না, তা কিন্তু নয়। বাড়ির বাইরে বেরোন কিংবা বাড়িতে থাকুন, সানস্ক্রিন ব্যবহার করতেই হবে। নাহলে রোদের তেজে ত্বকে ট্যান পড়তে বাধ্য। তাছাড়াও সূর্যের ক্ষতিকারণ অতি বেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকে আরও একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতএব সানস্ক্রিন ব্যবহার করতেই হবে।