একে শীতকাল তার উপর উৎসবের আমেজ। তাপমাত্রা কোনও দিন বেশি, আবার কখনও কম। কিন্তু আর্দ্রতা এক ফোঁটা নেই। সমস্যা ত্বককে নিয়ে। শুষ্ক ত্বকের সমস্যা এই মরশুমে খুব কমন। কিন্তু আসল সমস্যা হলো ডিহাইড্রেট ত্বক। শীতকালে জল খাওয়ার পরিমাণ কমে যায়। ত্বকের কোষও জল ধরে রাখতে পারে না। ত্বকের কোষে কতটা জলের ভারসাম্য রয়েছে, তা পরিমাপ করা হয় ‘TEWL’ (trans epidermal water loss) দিয়ে। আপনার শরীরের প্রায় ৬০% জল, এবং এর প্রায় এক তৃতীয়াংশ জল ত্বকেই রয়েছে। এই ‘TEWL’-এর পরিমাণ কমতে থাকলেই ত্বক শুষ্ক ও নিস্তেজ হয়ে যায়। তখনই দরকার হয় ত্বকের বিশেষ যত্ন। এই মরশুমে ত্বকের লাবণ্য ও হাইড্রেশন কী ভাবে ধরে রাখবেন, রইল টিপস।

তরলের পরিমাণ বাড়ান

ত্বকের দেখভাল করতে হলে খাদ্যতালিকায় বিশেষ নজর দিতে হবে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। পাশাপাশি তরল খাবার বেশি করে খান। এতে ত্বকের হাইড্রেট থাকবে এবং ত্বকের হাজারো সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।

স্কিন কেয়ারে নজর দিন

শীতকালে আর্দ্রতা কম থাকার পাশাপাশি ধুলোবালি, দূষণের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই ভালো করে ত্বক পরিষ্কার করা দরকার। ক্লিনজ়ার ব্যবহার করুন। সানস্ক্রিন এমন একটা পণ্য যা সারা বছর ব্যবহার করতে হবে। একদিনও বাদ দিলে চলবে না। তাই নিয়মিত মুখ পরিষ্কার ও সানস্ক্রিন মাখা জরুরি।

সিরাম ও ময়েশ্চারাইজ়ার 

শীতকালে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে গেলে সিরাম ও ময়েশ্চারাইজ়ার অপরিহার্য। কিন্তু কোন ধরনের সিরাম ও ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার করবেন, তা অনেকেই বুঝতে পারেন না। যে হেতু এই সময় ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, তাই এমন পণ্য বেছে নিন, যার মধ্যে হাইলুরনিক অ্যাসিড, রেটিনল ও সেরামাইড জাতীয় উপাদান রয়েছে। এই উপাদানগুলো ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে দুর্দান্ত কাজ করে। 

লাইফস্টাইলে জোর দিন

সঠিক স্কিন কেয়ারের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল মেনে চলাও ভীষণ জরুরি। সুষম আহার থেকে শুরু করে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এতে ত্বকের পাশাপাশি চুলের সমস্যাও সহজেই এড়াতে পারবেন।