Summer Healthy Lifestyle: তীব্র গরমে কীভাবে ভাল রাখবেন ত্বক? কীভাবেই বা খেয়াল রাখা উচিত শরীর-স্বাস্থ্যের? রইল সহজ কিছু টিপস
Beat The Heat: গরমে কমফোর্টেবল পোশাক পরা জরুরি। সুতির ফ্যাব্রিক ব্যবহার করুন। তাহলে ত্বকে কোনও র্যাশ বা অন্যান্য সমস্যা হবে না। আরামও পাবেন। আর কী কী করলে ভাল জানাচ্ছেন কসমেটোলজিস্ট সায়ন্তন দাস।
By : ABP Ananda | Updated at : 27 Apr 2025 08:53 AM (IST)
গরমের দিনে সুস্থ থাকতে চাইলে শুধু শরীর-স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিলেই চলবে না, খেয়াল রাখতে হবে ত্বকেরও।
গরমে যাঁরা রোজ বাইরে বেরোন, তাঁরা বাড়ি ফিরে এসে মুখ পরিষ্কার করে ফেস মিস্ট স্প্রে করুন। এর ফলে ত্বকের জ্বালাভাব দূর হবে।
গরমকালেও ত্বক রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যেতে পারে অযত্নের ফলে। তাই গরমের দিনেও ত্বকে ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। জেল বেসড প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে ত্বক চিটচিটে হবে না।
গরমকালে ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার রাখা জরুরি। বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরে অবশ্যই ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোবেন, নাহলে ময়লা-তেল দূর হবে না।
গরমের মরশুমে সানস্ক্রিনের ব্যবহার অত্যন্ত জরুরি। ভাল এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিনের নিয়মিত ব্যবহার ট্যান থেকে আপনাকে দূরে রাখবে।
গরমদের দিনে শরীর ভাল রাখতে চাইলে সহজপাচ্য খাবার খান। কম তেল, মশলা, ঝাল যুক্ত খাবার খাওয়া উচিত গরমের দিনে। তাহলেই খাবার ভালভাবে হজম হবে।
গরমে বাড়ির বাইরে বেরোলে হিটস্ট্রোকের সম্ভাবনা থাকে। সঙ্গে অবশ্যই রাখুন, ছাতা, টুপি, সানগ্লাস, জলের বোতল আর সুতির কাপড়ের নম স্কার্ফ।
গরমে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় ডিহাইড্রেশনের সমস্যা। এছাড়াও পেটের এবং হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে খুব সামান্য কারণে।
গরমের দিনে শরীর ঠান্ডা রাখবে এমন খাবার এবং পানীয় মেনুতে থাকা জরুরি। যেসব ফলের মধ্যে জলের পরিমাণ বেশি সেগুলি খাওয়া উচিত। এছাড়াও জল খেতে হবে সঠিক পরিমাণে। ডাবের জল, টকদই- এইসব খেলেও শরীর ঠান্ডা থাকবে।
গরমের মরশুমে কমফোর্টেবল পোশাক পরা জরুরি। সুতির ফ্যাব্রিক ব্যবহার করুন। তাহলে ত্বকে কোনও র্যাশ বা অন্যান্য সমস্যা হবে না। আরামও পাবেন আপনি।
Published at : 27 Apr 2025 08:49 AM (IST)
Tag : Summer Health Tips | Summer Skin Care Tips
ABP Ananda – Pre Holi Skin Care Tips
Pre Holi Skin Care Tips: রং খেলতে যাওয়ার আগে ত্বকে আলোভেরা জেল লাগানো কেন জরুরি? সানস্ক্রিনই বা ব্যবহার করবেন কেনSkin Care: দোলে রং খেলুন মন ভরে। শুধু মেনে চলুন সহজ কিছু টিপস। কীভাবে কী কী করলে ত্বক ও চুল ভাল থাকবে, রং সহজে উঠে যাবে, তারই হদিশ দিলেন কসমেটোলজিস্ট...
ABP Ananda – Pre Diwali Skin Care Tips
Skin Care Tips: পুজোর আগে বাড়িতেই ত্বকের পরিচর্যা, পাবেন স্যালোঁর মতো জেল্লা, দিনে-রাতে নিজেকে দিন মাত্র ১০ মিনিট করে সময়Skin Care Tips: সামনেই কালীপুজো। আলোর উৎসব দীপাবলি। তারপর ভাইফোঁটা। উৎসবের মরশুমে ত্বক ক্লান্ত দেখালে চলবে না। জেল্লা ফেরাতে বাড়িতেই কীভাবে...
ABP Live – Skin Care Tips: ঘরোয়া রূপচর্চাতেই ভরসা থাকুক
Skin Care Tips: ঘরোয়া রূপচর্চাতেই ভরসা থাকুক পুজোর আগে, সহজে কীভাবে যত্ন নেবেন ত্বকের?Skin Care: পুজোর আগে উজ্জ্বল, মোলায়েম ত্বক পেতে হলে বাড়িতেই কীভাবে ত্বকের পরিচর্যা করবেন? টিপস দিলেন কসমেটোলজিস্ট সায়ন্তন দাস। By : ABP Ananda | Updated at : 13 Sep 2025 10:17 AM...
ABP Live – Skin Care Tips: পুজোর আগে বাড়িতেই ত্বকের পরিচর্যা
Skin Care Tips: পুজোর আগে বাড়িতেই ত্বকের পরিচর্যা, পাবেন স্যালোঁর মতো জেল্লা, দিনে-রাতে নিজেকে দিন মাত্র ১০ মিনিট করে সময়Skin Care: দিনে-রাতে ১০ মিনিট করে দিন নিজেকে। পাবেন একদম ঝকঝকে ত্বক। জেল্লা তো ফিরবেই। সেই সঙ্গে দূর হবে অনেক সমস্যাই। তাই আর দেরি করবেন না। এই...
