হোম / লাইফস্টাইল / WINTER HAIR CARE TIPS: শীতে চুলের যত্নে সবার আগে নজর দিন পরিষ্কারে, খেয়াল থাকুক মাথার তালুতেও, আর কী বলছেন কসমেটোলজিস্ট

Hair Care: যেহেতু শীতের মরশুমে আবহাওয়া রুক্ষ এবং শুষ্ক প্রকৃতির তাই চুলে এবং স্ক্যাল্পে তেল ম্যাসাজের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। সপ্তাহে অন্তত একবার তেল ম্যাসাজ করতে হবে।

By: সোহিনী চক্রবর্তী | Updated at : 04 Jan 2024 03:58 PM (IST)

Edited By: Sohini Chakrabarty

পারলে নিয়মিত, সম্ভব হলে প্রতিদিনই শ্যাম্পু করুন

যাঁরা রোজ বাড়ির বাইরে বেরোন তাঁদের চুল শীতের দিনে দূষণের জন্য এমনিতেই নির্জীব হয়ে পড়ে। সেই সঙ্গে চুলে জমতে থাকে ধুলো, ময়লা। অনেকেই শীতের মরশুমে আলস্য করে নিয়মিত স্নান করেন না। বিশেষ করে মাথা ভিজিয়ে স্নানের দিকে তো অনেকেই যেতে চান না। এক্ষেত্রে অবশ্য যাঁদের চুল লম্বা তাঁদের ক্ষেত্রে একটা বড় সমস্যা হল কীভাবে ভেজা চুল শুকোবেন। তবে এই সবকিছু একদিকে সরিয়ে রেখে নিয়মিত শ্যাম্পু করার পরামর্শ দিয়েছেন সায়ন্তন। কারণ তাঁর কথায় চুল পরিষ্কার না থাকলে সমস্যা বাড়বে, চুল বেশি ঝরবে।

ভালভাবে চুল আঁচড়ে জট ছাড়ানো প্রয়োজন

চুলের জট ভালভাবে ছাড়িয়ে নেওয়ার জন্য মোটা দাঁড় যুক্ত চিরুনি ব্যবহার করা দরকার। দিনে অন্তত দু’বার এই চিরুনি দিয়ে ভালভাবে চুল আঁচড়ে জট ছাড়িয়ে নিতে হবে। বিশেষ করে রাতে ঘুমনোর আগে একবার চুল আঁচড়ে নেওয়ার অভ্যাস রাখুন। আর বাড়িতে থাকলে স্নানের পর চুল শুকিয়ে নিয়ে অবশ্যই তা আঁচড়ে নেবেন। তবে ভেজা চুলে চিরুনি কোনওমতেই দেবেন না। চুলের গোড়া আলগা হয়ে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে।

নিয়মিত শ্যাম্পুর সঙ্গে প্রয়োজন অয়েল ম্যাসাজ 

সায়ন্তন জানিয়েছেন, যেহেতু শীতের মরশুমে আবহাওয়া রুক্ষ এবং শুষ্ক প্রকৃতির তাই চুলে এবং স্ক্যাল্পে তেল ম্যাসাজের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। সপ্তাহে অন্তত একবার তেল ম্যাসাজ করতে হবে। তারপর এক ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে নিতে হবে। চুলে তেল ম্যাসাজের ক্ষেত্রে নারকেল তেলের সঙ্গে রোজমেরি অয়েল মিশিয়ে সেই মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও সাধারণ নারকেল তেল হাল্কা গরম করেও চুলে এবং স্ক্যাল্পে আলতো হাতে ম্যাসাজ করতে পারেন। সপ্তাহের একবারের বেশিও চাইলে অয়েল ম্যাসাজ করতে পারেন চুলে এবং স্ক্যাল্পে। যদি আপনার চুল এবং স্ক্যাল্প অত্যধিক অয়েলি হয় কিংবা মারাত্মক খুশকির সমস্যা থাকে তাহলে অবশ্যই একজন ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিয়ে তারপর কোনও প্রোডাক্ট ব্যবহার করা উচিত।

নতুন বছরে শপথ নিন চুলের সঠিকভাবে পরিচর্যা করার, যত্নের ক্ষেত্রে কী কী নিয়ম সারাবছর মেনে চলবেন, সেই বিষয়েই জানালেন সায়ন্তন

• চুলের একাধিক সমস্যা কিন্তু দেখা দিতে পারে কম ঘুমের কারণে। তাই রাতে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমনোর চেষ্টা করুন। সায়ন্তন জানিয়েছেন, রাতের ঘুম অন্য সময়ে ঘুমিয়ে পূরণ করা সম্ভব নয়। দিনের পর দিন ঠিকভাবে রাতে না ঘুমোলে তার প্রভাব চুলের স্বাস্থ্যের উপর পড়তে বাধ্য। অতএব সময় থাকতেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।
• আপনি কখন কী খাবার খাচ্ছেন, সেই অভ্যাসের উপরেও চুলের স্বাস্থ্য অনেকটাই নির্ভর করে। তাই দিনের শুরুতে খালি পেটে চা কিংবা কফি না খেয়ে বরং আগের রাতে ভিজিয়ে রাখা আমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন সায়ন্তন। এছাড়াও খাবেন আয়রন যুক্ত খাবার যেমন খেজুর, পালং শাক। আপনার ত্বকের পাশাপাশি চুল ভাল রাখতেও আয়রন সমৃদ্ধ খাবার সাহায্য করবে।
• ত্বকের মতোই চুল ভাল রাখতে চাইলে পরিমিত জল খেতে হবে। দিনে তিন থেকে চার লিটার জল খাওয়া অবশ্যই দরকার।
• চুলের পাশাপাশি পরিষ্কার রাখতে মাথার তালু অর্থাৎ স্ক্যাল্পও। তবে শ্যাম্পু করা কিংবা অয়েল ম্যাসাজ কোনও সময়েই জোরে জোরে ঘষা যাবে না। সবটাই করতে হবে আলতো হাতে। এই নিয়ম ভেজা চুল মুছে নেওয়ার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
• সায়ন্তন জানিয়েছেন, শীতের মরশুমে চুলে ব্যবহার করতে পারেন হেয়ার সিরাম, হেয়ার লোশন। যদি রাতে মাথায় কিছু লাগিয়ে শুতে চান তাহলে ঘুমনোর অন্তত ৪০ থেকে ৪৫ মিনিট আগে সেই কাজ সেরে ফেলুন। তবে ঠান্ডা লাগার ধাত থাকলে সারারাত মাথায় তেল, সিরাম, লোশন কিছুই না রাখা ভাল।